Se puede clasificar mediante el siguiente esquema:

Según su tipo

• Estrés físico: es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga.

• Estrés psíquico: es aquel causado por las exigencias que se hace la persona a cumplir en un lapso de tiempo determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficios donde lo que se exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de la auto-superación

Según sus factores:

Cantidad de estrés

• Hipoestrés: poco estrés

• Hiperestrés: mucho estrés

Consecuencia de estrés

• Distress: se trata de un estrés negativo en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo

• Eustress: es un estrés positivo en el cual se estimula a mejorarnos y a superarnos

Grado de estrés:

• Estrés Agudo: se trata de un estrés de poca duración o pasajero, pero muy fuerte, como una especie de shock emocional

• Estrés Crónico: se trata de un estrés fuerte o débil que se prolonga demasiado o que nunca se deja de tener